10 rencontres pour se regonfler le moral, partager ses expériences, s'enrichir des vécus des autres et vivre son adolescence plus sereinement, avec de bonnes clés en main

 

Intervenante : Tiphaine Cottenceau

 

  • Pourquoi, pour quoi :
    • Parce qu'il n'est pas évident d'être bien dans sa tête et dans son corps, particulièrement à cette période,
    • Parce que l'ado n'est pas toujours prêt à se confier à ses parents ou autres proches,
    • Pour pouvoir exprimer enfin ce qui pèse sur le coeur en sachant qu'on sera pleinement accueilli.e et jamais jugé.e, et qu'on recevra du réconfort et des pistes de solutions (outils relationnels, astuces) pour dédramatiser les défis du quotidien,
    • Pour mieux vivre avec ce corps qui change, mieux vivre le regard des autres, s'accepter et se sentir libre de ses choix,
    • Pour améliorer leur relation avec les parents, frères et soeurs, amis, professeurs,
    • Pour trouver les ressources et potentiels en soi, afin d'être plus heureux dans sa vie.
  • Fonctionnement :
    • On fixe ensemble les règles des échanges à l'issue d'une réflexion sur ce qui favorise/défavorise la qualité d'un échange.
    • L'intervenante (thérapeute, professionnelle de la relation d'aide et formée en communication non-violente), modère les échanges afin de garantir cette bienveillance, nécessaire à ce que chacun.e se sente accueilli.e et compris.e.
    • On apprend à s'exprimer (identification des sentiments et émotions, des besoins), on apprend à écouter avec bienveillance (respect du temps de parole, empathie, en évitant les 12 obstacles à la relation d'aide).
    • Les sujets pourront être librement et spontanément abordés selon les besoins. L'intervenante pourra également proposer des thématiques de discussion telles que : relations à l'école ou avec la famille, réussite scolaire, peurs diverses (pour l'avenir, du regard de l'autre, peur des autres, peur d'échouer, etc.), addictions (tabac, alcool, drogues, écrans, nourriture, etc.), image de soi et regard de l'autre, confiance en soi, estime de soi, etc.
    • C'est sérieux, mais on rigole bien aussi ! (Le mode est léger, ce n'est pas une thérapie.)
Modalités pratiques
  • Tarifs :
    • Cotisation : 1€.
    • Participation : 90€ (tarif normal), 72€ (tarif réduit : étudiant, bénéficiaire des aides sociales, demandeur d'emploi, etc. - L'argent ne doit pas être un obstacle, une solution peut être envisagée ensemble.)
    • Possibilité de régler en plusieurs chèques encaissés de façon échelonnée.
    • Reconnaissance : un grand merci si vous en parlez autour de vous. Pour chaque personne qui s'inscrit de votre part vous pouvez bénéficier, si vous le souhaitez, de 10% de remise/remboursement.
  • Créneaux : 10 samedis matins (9h00-10h30) ou après-midis (14h-15h30) ou 10 mercredis en fin d'après-midi (17h30-19h), ou autre créneau selon les préférences des participant.e.s.
  • Le lieu sera affiné à la rentrée (quartier Bugallière).
  • Renseignements et inscriptions :
    Tiphaine Cottenceau
    tiphainegc@hotmail.fr
    06 88 04 43 81